人体需要运动!

淋巴系统是人体的重要防卫体系，它与心血管系统密切相关。淋巴系统能制造白细胞和抗体，滤出病原体，对于液体和养分在体内的分配也有重要作用。人体的淋巴系统遍布每个细胞, 为细胞带入营养带走废物。与心脏推动血液循环流动不同，淋巴液完全是依赖于人体运动而流动的。没有足够的运动，人体细胞就会总是浸泡在自己所产生的废物之中,因得不到新鲜养分而饥渴。长期处于这种状态就会导致关节炎、癌症和其他慢性疾病，人也更易变老。据报道强健的蹦床锻炼可增加15到30倍的淋巴流通量!

淋巴系统有许多管道和淋巴结，沿着毛细淋巴管有１００多个淋巴结或淋巴腺，身体的颈部、腹股沟和腋窝特别密集。毛细淋巴管遍布全身，收集多余的液体。每个淋巴结里都有一连串纤维质的单向瓣膜，淋巴液就从此通过沿一个方向流过，滤出微生物和毒素并加以消灭，以阻止感染蔓延。因此像跳蹦床这样大幅度的上下垂直运动所产生的交替重力和反作用力，能非常有效地推动全身淋巴液的流动。

穿紧身衣会影响血液和淋巴液的流动。女士戴胸罩本是为了防止乳房下垂松弛，但胸罩实际上削弱了乳房肌肉及结缔组织功能，这反而会进一步造成乳房松弛下垂。行走和蹦床跳跃时让乳房自由运动将会非常有助于推动乳腺组织的淋巴液流动，防止乳腺癌！

*Singer and Grismaijer, 1995

分享是一种幸福!

网站：              www.springfree.cn

QQ：             2320930059   

服务电话： 59799927

微信公众号:   springfreechina

扫描下面二维码，更多精彩呈现！