答：

这种‘双手和小臂充血’的感觉，描述得很准确，说明您的跳跃是充分‘强健’的有效运动，外周毛细血管都在被‘冲洗’和‘补氧’（参阅4月29日博文：蹦床运动的补氧功效）！

这种感觉很好，能直接体会到蹦床跳跃的显著特点：由于强劲的蹦床跳跃可以使人体处于有节奏的‘失重’和‘超重’过程当中，因此能有效促进心血管功能，增强体液循环，甚至有人称之为全身‘洗细胞’。这种效果是一般健身运动方式所没有的，只有像蹦极等一些极限体育运动中才能体会得到。但这种‘充血’对人体健身又很重要，作用效果也立竿见影。这是为什么说蹦床是一种高效的运动形式，蹦床锻炼是补氧疗法（oxygen therapies）的高效基础运动。

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